Terapia dla osób dorosłych

Terapia w relacji

Zapraszam do wspólnego odkrywania siebie, którego celem jest poszerzenie samowiedzy i poczucia sprawczości, zwiększenie poczucia własnej wartości, poprawa umiejętności rozpoznawania uczuć oraz radzenia sobie z nimi, a także rozwój zdolności do doświadczania zadowolenia z życia, przyjemności i wewnętrznego spokoju.

Bliskie jest mi przekonanie wyrażone przez Irvina Yaloma, że dla każdego pacjenta należy konstruować inny rodzaj terapii, ponieważ każdy z nas ma unikalną historię. Mając to na uwadze, w swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, czyli narzędzi wywodzących się z różnych modalności terapeutycznych, aby jak najlepiej dopasować wsparcie do potrzeb klienta.
W mojej pracy stosuję rozumienie mechanizmów psychicznych proponowane w teorii przywiązania, podejściu humanistyczno – egzystencjalnym i doświadczeniowym, psychodynamicznym i poznawczym. Korzystam również z narzędzi Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej (ISTDP) łączącej podejście psychodynamiczne i teorię przywiązania w kontekście współczesnej wiedzy neurobiologicznej.

Zapisz się

O mnie

Jeśli czytają Państwo te słowa, oznacza to, że możecie być w takim momencie życia, w którym rozważacie uzyskanie wsparcia w rozwiązaniu kryzysu czy trudności, których doświadczacie. Mogą wiec być Państwo zainteresowani, czym jest wsparcie i czym jest terapia dla dorosłych, którą oferuję.

Kryzys i zmiana mogą dotyczyć każdego i na każdym etapie życia, ważne jest rozpoznanie takiego szczególnego momentu i wykorzystanie go do dalszego wzrostu. Możliwe, że na skutek splotu okoliczności życiowych, traumatycznych zdarzeń czy doświadczeń w ważnych dla Państwa relacjach, odczuwają Państwo psychiczne lub psychosomatyczne cierpienie, które zakłóca Państwa życie i jest odczuwane jako kryzys.

Możliwe, że jest inaczej – być może odczuwane cierpienie jest czymś stałym i dobrze znanym, lecz właśnie teraz poczuli Państwo, że nadszedł czas, aby dać sobie szansę na szczęśliwsze życie. Skorzystanie z takiej szansy jest możliwe w każdym wieku i okolicznościach. Dzięki terapii dla dorosłych online, dostępność wsparcia jest większa niż kiedykolwiek wcześniej, a bariery geograficzne, mentalne czy fizyczne tracą znaczenie.

Terapia nie obiecuje recept na szczęście, a terapeuta nie daje porad życiowych. Terapia oferuje równoważny dialog pomiędzy klientem a terapeutą, dzięki któremu tworzy się relacja terapeutyczna jako podstawowe narzędzie i pole zmiany. Relacja stanowi bezpieczną bazę, która jest warunkiem koniecznym eksploracji, rozwoju i zmiany.
Poczucie bezpiecznej bazy jest pochodną dostrojenia terapeuty, który wspomaga pacjenta w tolerowaniu, modulowaniu oraz komunikowaniu trudnych emocji. Terapeuta pomaga w odejściu od wzorców przywiązania, które powodują cierpienie i w konstruowaniu nowych wzorców w teraźniejszości.
Celem tego procesu jest podwyższenie świadomości w zakresie własnych mechanizmów psychicznych oraz nabycie umiejętności i narzędzi pozwalających na poprawę jakości życia.
Problemy i trudne emocjonalnie wydarzenia są i będą częścią naszego życia, lecz nowa samowiedza wypracowana w bezpiecznej przestrzeni relacji terapeutycznej, umożliwia lepsze zrozumienie rzeczywistości i naszych reakcji na nią, co z kolei pozwala na zachowanie równowagi i sprzyja radzeniu sobie z trudnościami.
Długość procesu terapeutycznego wyznaczana jest przez potrzeby pacjenta i wspólnie przyjęte cele terapii. Czasami potrzeba niewielkiego wsparcia, aby odzyskać sprawczość w kierowaniu własnym życiem; czasami niezbędny jest dłuższy i bardziej intensywny proces.
Ograniczenia terapii dla dorosłych online
Terapia w formie on-line nie może zostać zastosowana w przypadkach, gdy niezbędna jest hospitalizacja i/lub natychmiastowa interwencja kryzysowa ze strony właściwych służb (np. w przypadku kryzysów psychotycznych, nagłych dramatycznych wydarzeń, kryzysów suicydalnych).

Z czym można się do mnie zwrócić

• Lepsze radzenie sobie z trudnościami w życiu codziennym
• Podwyższenie samoświadomości
• Trudności związane z okresem menopauzy i andropauzy
• Terapia stanów lękowych
• Trudności związane ze stratą i żałobą, w tym żałobą po zwierzętach
• Trudności związane ze zmianą płci, coming outemi i identyfikacją płciową
• Trudności związane z sytuacją rozstania lub okołorozwodową
• Trudności związane z mierzeniem się z problemami zdrowotnymi
• Trudności związane z mierzeniem się z procesem starzenia

• Zwiększenie pewności siebie
• Nieadaptacyjne wzorce relacyjne
• Terapia traumy
• Trauma międzypokoleniowa
• Zaburzenia lękowe
• Zaburzenia nastroju (dystymia i cyklotymia, depresja, depresja sezonowa, choroba afektywna dwubiegunowa)
• Zaburzenia osobowości (z wyjątkiem osób z diagnozą osobowości psychopatycznej)
• Poprawa komunikacji interpersonalnej
• Stres i wypalenie w roli opiekuna partnera / osoby bliskiej

• Budowanie satysfakcjonujących związków,
• Kryzysy rozwojowe związane z poszczególnymi etapami życia (wchodzenie w dorosłość, poszukiwanie partnera, życie w związku, rodzicielstwo, życie zawodowe, syndrom pustego gniazda, późna dorosłość, starzenie się – w tym trudności poznawcze, trudności z samoakceptacją w starszym wieku).
• Doświadczanie przemocy
• Zarządzanie złością i nieadekwatnymi reakcjami emocjonalnymi

Poznajmy się

Zapraszam na bezpłatną 20-minutową wstępną rozmowę konsultacyjną.

Napisz

sylwia.kuzmicz@terapiawrelacji.com

Wypełnij formularz

Formularz

Umów się na wizytę

sylwia.kuzmicz@terapiawrelacji.com

BLOG