Zapraszam do doświadczania zadowolenia z życia, przyjemności i wewnętrznego spokoju.
Nazywam się Sylwia Kuźmicz. Jestem psychologiem, psychoterapeutką, terapeutką par oraz psychotraumatologiem. Prowadzę psychoterapię online, pomagając pacjentom z całej Polski oraz z zagranicy.
Wierzę, że autentyczna relacja terapeutyczna jest kluczem do rozwoju, ograniczenia cierpienia i pełniejszego doświadczania życia. Taka relacja jest możliwa nie tylko w zaciszu gabinetu terautycznego lecz również w przestrzeni wirtualnej. Możesz tu znaleźć profesjonalne wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.
W prowadzonej psychoterapii terapii online wykorzystuję koncepcje takie jak:
Teoria przywiązania i nurt psychodynamiczny – pozwalają zrozumieć wpływ wczesnych relacji na obecne schematy zachowań.
Podejście humanistyczno-egzystencjalne oraz doświadczeniowe – skupiają się na akceptacji, emocjach „tu i teraz” oraz poszukiwaniu sensu życia.
Nurt poznawczo-behawioralny i systemowy – pomagają w pracy nad destrukcyjnymi myślami oraz przekazami i skryptami rodzinnymi.
Praca z ciałem w terapii online (uważność, techniki oddechowe i relaksacyjne) – ułatwia kontakt z emocjami i redukcję fizycznego napięcia wywołanego przez stres.
Psychoterapia integracyjna online
W mojej praktyce stosuję podejście integracyjne. Oznacza to, że nie ograniczam się do jednej metody. Elastycznie łączę narzędzia z różnych nurtów, aby jak najlepiej dopasować proces do Twoich indywidualnych potrzeb.
Terapia traumy rozwojowej, C-PTSD i EMDR online
W mojej praktyce terapeutycznej kluczowe miejsce zajmuje pomoc osobom, które doświadczyły głębokich zranień emocjonalnych. Specjalizuję się w terapii traumy rozwojowej (wynikającej z trudnych relacji w dzieciństwie) oraz złożonego zespołu stresu pourazowego (C-PTSD).
Jeśli czujesz się “atakowany” przez własną przeszłość, masz trudności z regulacją emocji, utrwalone negatywne przekonania na własny temat i przeżywasz trwałe trudnosci w utrzymaniu bliskich relacji, prawdopodobnie doświadczasz objawów C-PTSD.
W pracy online z powodzeniem stosuję uznaną na całym świecie metodę EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). To skuteczna, oparta na dowodach naukowych terapia odwrażliwiania i ponownego przetwarzania impulsów, która pozwala bezpiecznie uwolnić bolesne wspomnienia zablokowane w układzie nerwowym. Podejście psychotraumatologiczne integruję z każdą formą wsparcia, którą oferuję.
Wsparcie psychologiczne i Psychoterapia indywidualna dorosłych online, psychoteraumatolog online
Wsparcie dla osób zmagających się z obniżonym nastrojem, lękiem, chronicznym stresem, niskim poczuciem własnej wartości lub trudnościami w relacjach z innymi ludźmi. Profesjonalna pomoc w przepracowaniu trudnych, kryzysowych i traumatycznych doświadczeń z przeszłości, które wciąż wpływają na Twoją codzienność.
Terapia par online
Pomoc dla związków i małżeństw przechodzących kryzys. Wspólnie pracujemy nad poprawą komunikacji, odbudowaniem bliskości, zaufania oraz zrozumieniem wzajemnych potrzeb.
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia dla seniorów
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia oferują pomoc w mierzeniu się z trudnymi doświadczeniami starszej dojrzałości. Wsparcie psychologiczne sprzyja również wykorzystaniu potencjału rozwojowego nowej fazy życia.
Opracowanie genogramu
Genogram jest narzędziem pozwalającym zbadać i zrozumieć pewne aspekty funkcjonowania osoby czy systemu rodzinnego oraz ich źródła, co może sprzyjać odciążeniu psychicznemu i poprawie jakości życia.
Ważna informacja dla pacjentów: Bezpieczeństwo i zakres pomocy
Drodzy Pacjenci,
W mojej praktyce gabinetowej najwyższą wartością jest Wasze zdrowie, bezpieczeństwo oraz skuteczność terapii. Aby zapewnić najwyższy standard opieki, z pełną odpowiedzialnością i etyką zawodową jasno określam granice oraz zakres oferowanej pomocy.
Ostry kryzys samobójczy (Pomoc natychmiastowa)
Mój gabinet działa w trybie ambulatoryjnym (planowanym) i nie posiada zaplecza medycznego ani warunków do udzielania natychmiastowej pomocy w stanach zagrożenia życia.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich znajduje się w ostrym kryzysie samobójczym, ma myśli rezygnacyjne lub planuje odebranie sobie życia, nie czekaj na termin wizyty. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia i zdrowia należy niezwłocznie szukać pomocy w placówkach całodobowych:
* Telefon alarmowy: Zadzwoń pod numer 112 lub 999 (pogotowie ratunkowe).
* Izba Przyjęć / Szpital: Zgłoś się do najbliższego szpitala psychiatrycznego lub na izbę przyjęć ogólnego szpitala powiatowego/miejskiego. Pomoc tam udzielana jest całodobowa i bezpłatna.
* Bezpłatne telefony zaufania (czynne codziennie):
* 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania (dla osób dorosłych)
* 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
* 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania (Fundacja ITAKA)
Diagnoza OCD (Zaburzenie Obsesyjno-Kompulsyjne)
Pragnę również poinformować, że w moim gabinecie nie prowadzę terapii osób z diagnozą zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD).
Leczenie OCD wymaga zastosowania specyficznych, ukierunkowanych narzędzi terapeutycznych (takich jak m.in. terapia ekspozycji z powstrzymaniem reakcji – ERP). Ze względu na brak możliwości fizycznego udziału w takim procesie, nie jestem w stanie zaoferować pacjentom z tym rozpoznaniem optymalnego i w pełni skutecznego procesu terapeutycznego. Każdy pacjent zasługuje na specjalistę, który posiada odpowiednie zaplecze narzędziowe dla danych trudności; osobom zmagającym się z OCD rekomenduję kontakt ze stacjonarnymi terapeutami nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT).